棋牌游戏网站模板:歐陽靖如何靠着走路、跑步 學習讓身心歸零走出黑暗人生!

最新资讯 2020年04月10日 18:04

歐陽靖如何靠着走路、跑步 學習讓身心歸零走出黑暗人生!

歐陽靖如何靠着走路、跑步 學習讓身心歸零走出黑暗人生!

【四川甘孜州地震】

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文 / 林鳳琪、蔣濬浩 / 遠見雜誌網紅作家歐陽靖◇,從小因家庭緣故♂▽↑,竟成為同儕霸凌對象∴♂。隨後歷經憂鬱症、親友驟逝〇⌒⊙,讓她陷孤寂漩渦∴〇∴。歐陽靖如何靠着走路、跑步♂⊙◇,學習讓身心歸零▽┊,走出黑暗人生⌒?▲(圖/翻攝自遠見雜誌)疫災蔓延∟,2月初⊿,在網路披露日本疫情真相的作家歐陽靖?∟♀,再度成了網民關注目標﹡⊙。警告、謾罵∟△,透過各種管道施壓歐陽靖的親友……﹡◇△,彷如10多年前?┊,指責歐陽靖自殘、離經叛道的霸凌事件重演;不同的是☆,如今歐陽靖已能正面看待各種不同的聲音π。歐陽靖強調:「公眾人物很難避免▽△▽,關鍵是⊙♂◇,不要太在意別人的想法π∟?,要為了在乎你的人而活☆。」如今的處之泰然〇,是她經歷切身之痛后的領悟↑△☆。不管是虛擬世界的「鍵盤殺人」♀,或在實體世界被排擠、被欺負;「霸凌」二字♀∵,歐陽靖並不陌生☆,她幾乎從小就活在霸凌的世界∵↑。母親是知名藝人譚艾珍△↑〇,歐陽靖從小就是大家的焦點π↑⊙。自從父母在新北深坑養了數百隻流浪犬⌒♂,不得不轉學到偏鄉小學的歐陽靖∵,更被當成學校的「樣板」┊,拍照總被叫到最前面﹡π↑,這也讓剛轉到新學校的她⌒π◇,成了眾矢之的♀π,被排擠、被霸凌∟◇,幾乎成了家常便飯□。好比說上課分組☆▽⊙,每當老師問▽△,「有人想跟歐陽靖一組嗎♂☆?」教室總是一片靜默□,被排擠的歐陽靖不敢抬頭∴♂△,她只能靜靜地等着老師下達強制命令分組π。中午用餐時間♂∟∴,她常得沿着走廊長長的蒸飯架〇☆〇,找自己的便當⊿,卻總是在走廊盡頭♂,發現撒了一地的飯菜☆⊙,以及自己的便當蓋▽。一次被同學拿文具當靶子丟∵∟⊿,歐陽靖難過地通報老師↑□◇,沒想到⌒,老師劈頭一句:「妳那麼胖?,不會把他們撞回去☆〇◇?」預期中的安慰落空⊙☆,取而代之的嘲諷⊿,更在她幼小的心靈埋下陰影⊿,她從此封閉自己∟,不再寄望老師會幫她♂。  孤單苦澀青春〇∵,惡化成心理疾病歐陽靖回憶⊙♂,每當在學校受了傷┊π,回到家裡想找父母傾訴♀π♂,但父親忙着照顧流浪狗⌒┊∟,為應付流浪狗龐大開銷⊙♂♂,母親拍戲、接廣告更是忙得團團轉┊↑,根本無暇理會歐陽靖∴?☆,「我10歲那年就告訴自己↑◇,這世上不會有人幫我……☆☆。」在學校被排擠⌒﹡⊙,回到家又被冷落〇,歐陽靖的童年生活△♀?,活得猶如一座孤島⊙。孤寂種子∵,逐漸在歐陽靖的心裏發芽?,她開始懷疑自己存在的意義⊿。情況在父親驟逝后每況愈下┊♂,面對龐大債務和每天以淚洗面的母親◇□,歐陽靖常想着△▽,自己若從這個世界消失□⊿,會不會對大家都好一點♀。自我認同錯亂、同儕霸凌、不善言辭……♂△,青少年時期的歐陽靖變得更加壓抑且自卑∴,無力感漸漸填滿她生活中每個縫隙∟┊,16歲那年⊙⊿,終於潰堤﹡⌒。她總是沒來由的就想掉淚∴∵☆,對一切都失去興趣☆♂♂,對未來不再有期待;甚至⊙⊿,她連好好吃飯、睡覺都有困難⊙。好友建議下∟⊿♂,她決定求助精神科醫生┊∵,也沒讓媽媽知道☆∟。被診斷出患憂鬱症時♀∵♂,她天真的以為△,不過像是場小感冒π,按時服藥便能快速康復◇,沒想到卻從此被困在夢魘中♂┊□,長達六年走不出來△。 服抗憂鬱葯暴瘦﹡,無法與人接觸服藥的副作用☆◇□,讓歐陽靖得了厭食症◇,短短几周她暴瘦成紙片人π,連走路都需同學攙扶;一坐下﹡□〇,就昏昏欲睡〇,根本無法上課?﹡〇,最後只能休學⊙。休學后◇,歐陽靖四處打零工賺錢貼補家用⊙♀☆。卻因憂鬱癥狀♀〇,也無法跟人眼神接觸┊,「別人看我▽,我會感到很羞愧♂。」她不得不求助身邊唯一的親人⊙,「阿母♂☆∵,我得了憂鬱症⊙♂,接下來的日子可能要你陪我一起過☆□,」被困在憂鬱症綿長黑暗隧道時♀∟,歐陽靖曾將內心苦悶宣洩在母親身上∴﹡,「你們當初既然要養這麼多狗∵⊿☆,為什麼還要把我生下來⌒?」幸好〇♂〇,母親始終默默陪伴↑∟,任由她哭罵、發洩∟┊。回憶病期∴┊∵,歐陽靖慶幸♂,即便自己狀況惡化☆,母親從不放棄她⊙,只是默默地聽着、陪着、守着〇⊿。直到21歲那年◇π,一則自殺新聞◇♂,終於改變了歐陽靖∵♂☆。 摯友驟然離世〇↑,轉念為母親而活受憂鬱症所苦的23歲年輕女子▽□,在情變后﹡?⊙,從高樓一躍而下﹡。當歐陽靖發現∵↑〇,新聞中的女主角π♀,竟是自己的兒時玩伴♂♂♂,急忙奔赴醫院〇☆◇。停屍間里∴⌒♂,好友母親悲痛欲絕地望着好友遺體↑♂,「表情很恐怖☆?,連一滴淚都沒有π□,」那一幕∵﹡,深深打擊了她﹡∵⊿,她不禁想〇,要是自己繼續陷在憂鬱症▽▽,有一天▽﹡,母親是否也會遭遇如此打擊☆∟?沒想到◇∵,10天後△,歐陽靖另一位好友跟着自殺□,「為什麼你們要這樣♂?」歇斯底里的崩潰、哭泣后∵▽♀,歐陽靖決定把所有的葯都丟了∴,「她們都死了⌒┊,我要幫她們活下去┊∴┊。」為了最愛的媽媽△┊▽,為了好友♂□▽,她告訴自己↑⊿,一定要走出憂鬱症△。戒斷長達10年憂鬱症藥物期間〇,大腦不受控制的放電♂〇☆,幻聽、幻視纏身♂⊙。在那些因痛而難以入眠的夜晚♀□∟,她只能縮在床上不斷哭泣▽,媽媽總會默默抱着她∴,陪她一起掉淚◇◇〇。歐陽靖最後逼自己不斷地走路⌒,從信義區一路走到台北車站♂↑,每天10公里∵,成了歐陽靖的自我救贖之路┊♂。有天醒來〇♂,她突然發現∟π,一切都不一樣了∴,「我發現自己突然會想吃東西☆⊙,也會覺得困?⌒☆,想睡覺﹡,」能夠如常地吃飯、睡覺⌒,重拾人類再平凡不過能力∵┊π,讓歐陽靖欣喜若狂∴。歐陽靖事後自剖∵,這是因長久累積的毒素終於代謝完⊙⊿,停葯后∟□┊,原有的身體機能慢慢重新上線▽∵,恢復「疲累、飢餓」等運作┊▽↑。只是♀,台灣對憂鬱症的污名標籤與攻擊∵↑,也從不曾停止△♀∴。當身為星二代的歐陽靖公開病情時┊⌒,引來網友消遣、霸凌與攻擊♂△∴。歐陽靖自嘲♂♂◇,長久以來♂,只要Google「歐陽靖」◇□,便會冒出「憂鬱」「叛逆」「黑暗」◇⌒,足見當時她給外界的印象⊿﹡↑。她曾受網路霸凌所苦π♂,加上愛貓大寶的過世▽♂,孤寂黑洞吞噬的危機感〇,催促她重拾運動嗜好□☆◇。她開始跑步﹡⌒,更將跑馬拉松視為人生目標〇。她在社群網站上分享計畫⊙,吸引不少朋友一同加入↑〇,甚至連教練、運動廠商也來助攻﹡。在那些練習慢跑的時光中↑⌒▽,歐陽靖常覺得不可思議:「我竟然還可以向前邁開大步◇。」經歷過親友早逝、重度憂鬱、網路霸凌后↑◇,竟然還能夠好好活着、好好慢跑下去?。 逝去親友┊↑∟,成為跑下去的動力那些逝去的◇↑,也成為歐陽靖跑下去的動力↑┊♂。「我想把父親、好友、大寶的故事留下來∟♀,將他們的生命延續下去⊙▽〇,」藉此激勵更多人走出孤寂之苦∴↑。歐陽靖開心說﹡□∴,如今△♂⊙,Google「歐陽靖」↑〇☆,出現的已不再是「憂鬱」〇△♂,而是「跑步」「馬拉松」⊿⊿。今年〇〇〇,她決定與相識多年的日本男友結婚生子↑↑π。重新找回迷失在孤寂幽谷的自己⊙〇∴,歐陽靖正帶着自信π⊙,大步朝幸福人生邁進∟∵?。【本文摘自遠見雜誌4月號;更多文章請上遠見雜誌官網:https://www.gvm.com.tw/】【立即購買遠見雜誌4月號:https://bit.ly/2UQOfzr】

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